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失眠怎么办?了解晚上失眠的原因,治疗失眠多梦提高睡眠质量,告别失眠症的困扰。
  • 失眠最好的治疗方法

    失眠最好的治疗方法

    一 失眠最好的治疗方法 失眠已经不是一件什么稀奇的事情,很多人都经历过失眠,有的人甚至是经常失眠,这都是很常见的,但是有没有好的治疗失眠的方法呢,今天我们就请专业的失眠科医生为大家介绍一下失眠最好的治疗方法。 为了改善失眠症状的药物治疗,应首...

  • 失眠的治疗方法

    失眠的治疗方法

    失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见...

  • 为什么女人大多都睡不好

    为什么女人大多都睡不好

    四个女人,有三个睡不好 据美国国家睡眠基金会的调查指出,30到60岁的女人,四人之中就有三人每日睡不到八小时;而必需出门工作的妈妈们,也有四分之三老是感到很倦...

睡眠

  • 失眠暗示五脏问题 调理摆脱失眠困境

    年终岁末,各种事务纠缠,因焦虑而失眠的人群数量也不断增多。 专家认为,有腹胀难眠、易惊易醒、烦躁失眠等表现的失眠症与中医所讲的脏腑功能失调有关,适当对症调理,可以有效地缓和失眠症状。 所以,睡不着,别担心 1、腹胀难眠:养脾 中医认为胃不和则卧...

  • 睡觉把手机放床头,身体已有大毛病

    手机现在是我们都离不开的通讯工具,有些人喜欢把手机拿上床玩,玩累了就睡觉了,手机自然而然就会放在床头。那么,晚上睡觉手机放床头对大脑有伤害吗?下面来和小编一起了解一下。 经常晚上睡觉把手机放床头的人,原来身体已有6个大毛病 1、会导致睡眠质量...

  • 夫妻吵架 或许只是没睡好

    起初,这是关于孩子的生日派对的简单对话。但它很快就升级为全面爆发的夫妻纷争。她指责他忽略家庭。他说她大喊大叫。 无所谓了,她说。你走。走。 往哪儿走?他回应。 我不知道,她告诉他。我再也不想和你说话了。 这对发生争吵的家长和另外42对夫妻,在俄...

  • 深度睡眠

    深度睡眠是睡眠的一个部分,只占整个睡眠时间的25%,深度睡眠也被称作是黄金睡眠。深度睡眠是人体睡得最熟、最香的阶段,此时听不到外面的任何吵闹,也很难被别人唤醒,一觉醒来,会感到神清气爽。深度睡眠是孩子身体长高、智力开发;年轻人精力充沛;中年人...

  • 投资移民国外导致的失眠

    国外的优厚的福利条件、良好的教育体系吸引了不少人移民,特别是美国,以其移民国家的身份吸引了很多人前往。申请移民美国的途径有投资移民、人才、亲属等几种方式。...

  • 多失眠与心理因素有关

    睡眠如同空气、食物和水一样,是保持人体健康的基...

  • 几个方法提高睡眠质量

    良好的睡眠,可以让我们更在第二天精神。可是还是有很多的朋在睡觉时,辗转反侧难以入眠,搞得第二天没精神,无心进入良好的生活状态。睡眠是生命的需要,所以人不能没有睡眠,而且每天缺少的睡眠还要补上,否则会受到惩罚,很像欠债一定要还一样。正常睡眠...

  • 睡眠不好咋弄

    造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。女人湾(nvrenwan.cn)告诉你...

  • 睡眠时间过长对健康也不好

    大家都知道睡觉太少人会生病,很多人却不知道,睡得太多同样不好。近日一则消息称,美国的研究人员发现,50岁以上女性每天睡9小时中风风险增加。记者昨天在采访中也了解到,如果睡眠过多,不仅消除不了疲劳,还会影响健康和智力。在睡眠时间中,最佳的睡眠时...

  • 睡觉做梦对人健康有益

    俗话说:日有所思,夜有所梦,人们往往有种误解做梦多了睡眠质量就差,对身体不好,但是最新的科学证明做梦不仅对身体无害,反而有利! 一,解除疲劳,休整身体...