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中医常用一些保养小常识

  1、三类人不宜常喝绿豆汤:属于寒凉体质的人,老人、儿童以及体质虚弱的人,正在服用各类药物的人。
  2、吃醋泡葡萄干可降血压:将一勺葡萄干和一勺黑醋混合放进容器里,放置5分钟左右就可以食用。
  3、土豆片祛痘除粉刺:粉刺、痘痘,土豆片敷脸上。土豆片有消炎的功效。也可以试试伊华浓草本祛痘水。最快最简便的方法,刚长痘痘马上用隔天就好。
  4、小毛病有妙方:牙齿疼痛——去药店买点丁香油,将棉棒浸入丁香油后,放置在牙上,可以缓解疼痛。
  5、狐臭、腋臭招人烦,有了生姜不为难:取生姜30g,切碎,浸于一般的医用酒精中,封瓶1周后提取滤液,瓶装备用。用棉签或棉球蘸滤液搽于腋窝处,每天2-3次,连搽1个月。或者到网上买瓶“帕芙欧香体露”相对比较简单的方法,坚持半月便能根除。
  6、芹菜生吃才降压:芹菜的降压作用炒熟后并不明显,最好生吃或凉拌,连叶带茎一起嚼食。
  7、紧握拳头30秒测知健康:若变白的手掌需要花10秒才能恢复原色,要当心是不是有动脉硬化的情形。
  8、牛皮癣、头癣、各种皮肤病癣:猪胆一个,刺破,将胆汁放在小碗内,加入明矾(如黄豆大),待溶化后用胆汁搽患处,也可使用善鑫堂蛇胆古方水,每日2次,连用7天。此方治疗多年皮癣、顽癣效果神奇。
  9、熬夜后保养:益于恢复精力和体力的蔬果汁——香蕉、木瓜和酸奶在一起打碎,营养丰富且可补充能量。
  10、女人必吃抗衰食品:西兰花,富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,被证实是最好的抗衰老和抗癌食物。
  11、护眼食品:多吃蓝莓、少量白果、黑巧克力、深海鱼油和蔬菜,对眼睛健康都有帮助。
  12、增强免疫力的食物:蜂胶,能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力,使机体免疫力处于最佳状态。
  13、肝不好多吃葡萄:葡萄中含有天然生物活性物质、维生素和纤维素,对肝不好甚至肝炎患者十分有益。
  14、每天揉几分钟耳朵防病健身:先以掌心前后摩擦耳廓十余次,后用拇、食指上下摩擦耳轮部十余次。
  15、夜间尿频试试四道菜:核桃炒韭菜;炖蚕蛹;竹丝鸡汤;猪小肚汤;晚餐应避免进食冬瓜、白菜等。
  16、维C不能与海鲜同吃:因为维C具有还原作用,会将海鲜含的五价砷转变成砷,即砒霜。
  17、红白萝卜忌混吃:白萝卜VC含量高,而胡萝卜含一种对抗VC的分解酶,可破坏白萝卜中的VC。
  18、胃胀按天枢穴:此穴位于肚脐左右两拇指宽处,用中间三个手指下压此处2分钟,可缓解胃胀、胃痛。
  19、食醋与健康:将花生仁泡在醋里7天以上,然后每天吃10-15颗,连吃一星期以上,可调节血压。
  20、餐后吃菠萝可帮助消化:菠萝中有蛋白酶,酶在胃中可分解蛋白质,补充人体内酶的不足,帮助消化。
  21、常用板蓝根小心副作用:人在健康状态下过多服用板蓝根,会伤及脾胃,有过敏使者,不要轻易服用。
  22、冰淇淋消夏,70-100克/天即可:如果吃太多的冰淇淋,易引起胃肠炎、喉痉挛、声哑失音。
  23、“吃醋”可以缓解失眠症状:中医认为酸甘化阴,即食入酸甜性食物可转化为阴气,从而促进睡眠。
  24、防治感冒:热水泡脚。每晚用较热的水泡脚15分钟,注意泡脚时水量要没过脚面,泡至双脚发红。
  25、饮食贴士:咸鱼不能和西红柿等同食;食蟹时不食泥鳅、杮子、生梨、香瓜、花生、浓茶和冷饮等。
  26、营养秀发的绿色食品:研究证明,每天饮一杯黄瓜汁能防止头发脱落和指甲劈裂,还可以增强记忆力。
  27、菲菜炒核桃仁补肾效果佳:这是补肾的最佳药膳佳肴,尤其适合疲劳乏力、体虚嗜睡的人食用。
  28、巧食葡萄:葡萄干一把,枸杞子两匙,煮后加蜂蜜少许,治贫血、神经衰弱、疲劳综合症。
  29、餐后吃菠萝可帮助消化:菠萝中有蛋白酶,酶在胃中可分解蛋白质,补充人体内酶的不足,帮助消化。
  30、保健小窍门:鲜姜白糖治胃寒痛,鲜姜末500克、白糖250克腌在一起,饭前吃1勺,每日3次。
  31、降血脂的食物:豌豆汤。每天中午只要吃半碗豆类,就可在8周内使“坏胆固醇”浓度降低20%。
  32、男人应该多吃的食物:鹰嘴豆,富含镁及男性必不可少的硒,可保护前列腺免受伤害,降低胆固醇。
  33、食物配对营养加倍:橄榄油烹饪带皮的土豆,人体能吸收到土豆中更多的营养成分,有保肝明目效果。
  34、高血压防治:换季时节别减药。医生提醒患者不要轻易减药,血压控制在90/60m以内之后再考虑。
  35、健康吃水果:畏寒体弱和胃虚的人不适宜于吃香蕉,因为香蕉在胃肠中消化得很慢,对胆囊不好。
  36、高血压防治:鲜芹菜500克,用冷开水洗净,捣烂取汁加蜂蜜50毫升调匀,每日1剂,分3次饮服。
  37、百合绿豆乳可治夏季失眠:取百合、绿豆各25克,冰糖少量,煮熟烂即可,服用时加些牛奶。
  38、嚼生洋葱可预防感冒:洋葱中含有植物抗生素如大蒜素等,有很强的杀菌能力。
  39、五类人群别喝鸡汤补身:胃酸过多、患胆道疾病、高血压症、高血脂症、肾功能不全的人都不宜喝鸡汤。

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